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SUMMARY:Gruppe: Selbstwirksam statt ausgeliefert
DESCRIPTION:Ein Raum für Stabilität\, Verständnis und neue innere Handlungsmöglichkeiten \nKennst du das Gefühl\, von deinen Gedanken oder Gefühlen überrollt zu werden?Ängste\, innere Unruhe\, Erschöpfung oder depressive Phasen können sich manchmal so anfühlen\, als hätten wir keinen Einfluss mehr. \nDiese Gruppe ist eine Einladung\, genau hier anzusetzen. \nIn einem sicheren\, geschützten\, wertschätzenden Rahmen kannst du lernen\, dich selbst besser zu verstehen\, dein Nervensystem zu regulieren und wieder mehr Einfluss auf dein inneres Erleben zu gewinnen. \nWorum es geht:\nSelbstwirksamkeit bedeutet nicht\, „alles im Griff zu haben“.Sondern zu erleben: Ich kann etwas tun. Ich bin nicht ausgeliefert. \nGemeinsam erforschen wir Wege\, wie du: \n\ndich in herausfordernden Momenten stabilisieren kannst\ndeine Gefühle besser wahrnimmst und einordnest\ninnere Sicherheit Schritt für Schritt aufbaust\nneue Handlungsspielräume entdeckst\ndich selbst freundlicher und unterstützender begleiten lernst\n\nWas dich erwartet: \n\nsanfte\, körperorientierte Übungen zur Selbstregulation\nImpulse aus der traumasensiblen Arbeit\nAustausch in einer kleinen\, vertrauensvollen Gruppe\nein Raum ohne Druck\, Bewertung oder „richtig und falsch“\n\nDu bestimmst dein Tempo.Alles darf\, nichts muss. \nFür dich\, wenn du… \n\ndich oft angespannt\, erschöpft oder überfordert fühlst\nmit Ängsten\, depressiven Stimmungen oder innerer Unruhe zu tun hast\ndir mehr Stabilität und innere Sicherheit wünschst\nlernen möchtest\, dich selbst besser zu begleiten\n\nDu brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft\, dir selbst ein Stück näher zu kommen. \nJeden 4. Donnerstag im Monat
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SUMMARY:"Stark statt still" Dein Training gegen Mobbing und für Selbstbehauptung
DESCRIPTION:ONLINE // Worte verletzen. Schweigen auch.\nLerne\, dich klar zu positionieren und sicher Grenzen zu setzen. \n👉 Interaktiver Online-Workshop (1\,5 Std.) \nDas erwartet dich:\n• Mobbing erkennen\n• Klar auftreten – ohne laut zu werden oder Dich zu verbiegen\n• Grenzen setzen\n• konkrete Strategien für Deinen Alltag \nDenn stark sein heißt nicht\, härter zu werden – sondern klarer.\nUnser gemeinsames Ziel: Erlebe Dich wieder strahlend. \n\n\n\nTermine online (zur Auswahl | jeweils 19:00–20:30 Uhr): \n7.4. | 9.4. | 21.4. | 23.4. | 5.5. | 2.6. | 14.7. \n\n\n\nKosten: 20 € pro Termin (inkl. Handout) \n👉 Anmeldung – Bitte bei der Anmeldung Wunschtermin angeben.\nsusanne-krapp@gmx.de\n0176 / 856 217 16 \nSusanne Krapp\nJuristin und Coach für Rhetorik und Selbstbehauptung\, Toastmaster\nMobbing Beratung München
URL:https://zeit-raum.online/programm/stark-statt-still-dein-training-gegen-mobbing-und-fuer-selbstbehauptung-2/
LOCATION:Online\, Bitte beim Referenten anmelden
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ORGANIZER;CN="Susanne Krapp":MAILTO:susanne-krapp@gmx.de
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