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SUMMARY:Eisbad ohne Frieren
DESCRIPTION:PRÄSENZ // Ist das möglich? Ja\, bei mir in Altenau. \nAlpha Cooling Professional – ein zertifiziertes medizinisches Gerät – setzt auf die gezielte Kühlung des Blutes über die Handflächen mit einem definierten Unterdruck. Damit gelangt leicht gekühltes Blut in den Kreislauf\, wodurch körpereigene Prozesse schnell\, einfach und sanft ausgelöst werden. \nPositiver Einfluss durch die Kälteanwendungen\nAlpha Cooling Professional wirkt über eine gezielte\, kontrollierte Kühlung des Blutes in den Handflächen. Dadurch werden körpereigene Regulationsmechanismen aktiviert\, die:\n\n\ndas Nervensystem beruhigen \n\n\ndas Immunsystem stärken \n\n\nEntzündungen reduzieren \n\n\nStress abbauen \n\n\ndie Regeneration fördern \n\n\ndie körperliche und mentale Resilienz steigern \n\n\nDas Gerät ist gut geeignet\, wenn?\n✔ Sie einen hohen Stresslevel kennenz. B. bei beruflicher Belastung\, innerer Unruhe oder Schlafproblemen. \n✔ Sie Sportler*innen & Aktive sindzur schnelleren Regeneration\, Leistungssteigerung und als Ergänzung im Training. \n✔ Entzündliche Beschwerden ein Dauerzustand sindz. B. bei chronischen oder stressbedingten Entzündungen im Körper. \n✔ Sie immer wieder mit schwankendem Immunsystem zu kämpfen habenzur unterstützenden Stärkung in Belastungsphasen. \n✔ Kältebäder für Sie nicht in Frage kommen weil das Gerät eine sanfte und gut dosierbare Alternative ist. \n✔ Sie ihre Resilienz stärken möchtenum im Alltag stabiler\, ausgeglichener und kraftvoller zu sein. \nDie Anwendungen sind dabei sanft\, schnell wirksam und sehr gut verträglich. \n  \nAn diesem Tag biete ich halbstündige Termine für eine Sitzung mit  Alpha Cooling Professional an.Der erste Termin ist kostenfrei – zum Kennenlernen\, Fragen stellen und einen ersten Eindruck von der Wirkung zu bekommen. \nJeden Donnerstag von 9.30 bis 16 Uhr. \nIch freue mich auf Ihr Interesse und Sie kennenzulernen. Kosten 40 Euro // 30 Minuten \nInformationsfilm 
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LOCATION:Heilberatung Rosa Lermer\, Eckweg 20\, Altenau\, Bayern\, 82442\, Germany
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SUMMARY:Gruppe: Selbstwirksam statt ausgeliefert
DESCRIPTION:Ein Raum für Stabilität\, Verständnis und neue innere Handlungsmöglichkeiten \nKennst du das Gefühl\, von deinen Gedanken oder Gefühlen überrollt zu werden?Ängste\, innere Unruhe\, Erschöpfung oder depressive Phasen können sich manchmal so anfühlen\, als hätten wir keinen Einfluss mehr. \nDiese Gruppe ist eine Einladung\, genau hier anzusetzen. \nIn einem sicheren\, geschützten\, wertschätzenden Rahmen kannst du lernen\, dich selbst besser zu verstehen\, dein Nervensystem zu regulieren und wieder mehr Einfluss auf dein inneres Erleben zu gewinnen. \nWorum es geht:\nSelbstwirksamkeit bedeutet nicht\, „alles im Griff zu haben“.Sondern zu erleben: Ich kann etwas tun. Ich bin nicht ausgeliefert. \nGemeinsam erforschen wir Wege\, wie du: \n\ndich in herausfordernden Momenten stabilisieren kannst\ndeine Gefühle besser wahrnimmst und einordnest\ninnere Sicherheit Schritt für Schritt aufbaust\nneue Handlungsspielräume entdeckst\ndich selbst freundlicher und unterstützender begleiten lernst\n\nWas dich erwartet: \n\nsanfte\, körperorientierte Übungen zur Selbstregulation\nImpulse aus der traumasensiblen Arbeit\nAustausch in einer kleinen\, vertrauensvollen Gruppe\nein Raum ohne Druck\, Bewertung oder „richtig und falsch“\n\nDu bestimmst dein Tempo.Alles darf\, nichts muss. \nFür dich\, wenn du… \n\ndich oft angespannt\, erschöpft oder überfordert fühlst\nmit Ängsten\, depressiven Stimmungen oder innerer Unruhe zu tun hast\ndir mehr Stabilität und innere Sicherheit wünschst\nlernen möchtest\, dich selbst besser zu begleiten\n\nDu brauchst keine Vorerfahrung – nur die Bereitschaft\, dir selbst ein Stück näher zu kommen. \nJeden 4. Donnerstag im Monat
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LOCATION:Praxis Viola Ott\, Martin-Schweiger-Str. 3a\, Unterammergau\, 82497
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