BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Zeit & Raum Ammertal - ECPv6.18.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Zeit & Raum Ammertal
X-ORIGINAL-URL:https://zeit-raum.online
X-WR-CALDESC:Veranstaltungen für Zeit & Raum Ammertal
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20280326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20281029T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20270123T140000
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20270123T163000
DTSTAMP:20261014T093531Z
CREATED:20260912T205004Z
LAST-MODIFIED:20261014T093531Z
UID:7027-1800712800-1800721800@zeit-raum.online
SUMMARY:MBSR Kurs - Stressbewältigung durch Achtsamkeit
DESCRIPTION:MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) ist ein bewährtes 8-Wochen-Programm zur Schulung von Achtsamkeit und zum bewussteren Umgang mit Stress und belastenden Situationen. \nDieser Kurs ist der abschließende Zertifizierungskurs im Rahmen der Ausbildung der Referentin zur MBSR-Lehrerin. \nWährend der acht Wochen lernst und vertiefst du verschiedene Formen der Achtsamkeitspraxis: Sitzmeditation\, Bodyscan und leichte Bewegungen. Dabei übst du\, Gedanken\, Gefühle und Körperempfindungen bewusster wahrzunehmen\, eigene Stress- und Reaktionsmuster zu erkennen und herausfordernden Situationen achtsamer zu begegnen. \nTermine\n23.1. // 30.1. // 6.2. // 13.2. // 20.2. // 27.2. // 13.3. // 20.3. von 14 – 16.30 Uhr\nAchtsamkeitstag am 6.3. von 10 – 16 Uhr\n \nVoraussetzung für die Kursteilnahme ist ein unverbindliches Vorgespräch (ca.15 min.). \nKeine Vorkenntnisse erforderlich. \nMBSR – Orientierungsabend\nEs werden Inhalte\, der Ablauf und die zentralen Übungen des MBSR Kurses vorgestellt.\nHier sind auch noch Raum und Zeit für offene Fragen.\nFreitag\, den 4. Dezember 2026 von 17 – 18.30 Uhr kostenlos\n\n 
URL:https://zeit-raum.online/programm/7027/
LOCATION:Gruppenraum Caritas Oberammergau\, Daisenbergerstr. 4\, Oberammergau\, 82487\, Germany
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://zeit-raum.online/wp-content/uploads/2026/09/MBSR-Martina.jpg
ORGANIZER;CN="Martina Grubricka":MAILTO:martina@gubricka.com
END:VEVENT
END:VCALENDAR